Körperstatik
Immer wenn Gelenke oder Bewegungen des Körpers nicht so funktionieren wie sie es eigentlich sollen entwickelt der Körper kompensatorische Mechanismen und Schutzspannung.
Es entstehen Dysfunktionen.
Wenn wir auf diese Dysfunktionen trainieren oder Belastung applizieren verstärken wir diese Problembilder bis es sich nicht selten zu chronischen und schmerzhaften Störfeldern manifestieren.
Wird ein Gelenk, mit seinen Gelenkpartnern, nicht optimal belastet, registriert der Körper diese Fehlbelastung. Nun entsteht die Sorge, dass es im Verlauf dieser Fehlbelastung zu einer Entzündung der Gelenkflächen kommen könnte und im schlimmsten Fall eine Arthose entsteht.
Deshalb spannt der Körper alle Muskeln die dieses Gelenk stabilisieren und immobilisieren können an um weitere (Fehl-)Belastungen zu verhindern.
Das Gelenk wird also zum Schutz in seiner Beweglichkeit gehemmt.
Die verspannte, harte Muskulatur ist also sinnvoll solange das Problem aktiv vorhanden ist.
Aus diesem Grund bieten Maßnahmen die der reinen Muskelentspannung oder Entzündungshemmung dienen häufig keine langfristige Lösung für das Problem. (Massage, Spritzen, Dehnen, etc.)
Ich gehe auf die Suche nach der Ursache, behebe diese und helfe somit dem Körper in einen Zustand der Ausgeglichenheit und Funktionsfähigkeit zurück zu kehren.
Die Bedeutung von Muskelaufbau,
am Bsp. einer Knie - OP
Nach einer Knieoperation ist der Aufbau der Muskulatur rund um das Knie von entscheidender Bedeutung.
Eine starke Muskulatur stabilisiert das Kniegelenk, verbessert die Beweglichkeit und reduziert das Risiko von erneuten Verletzungen.
Der Muskelaufbau fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel im verletzten Bereich, was die Heilung beschleunigt.
Warum Muskelaufbau nach einer Verletzung so entscheidend ist
- Stabilisierung des Gelenks: Die Muskeln um das Knie, insbesondere der Quadrizeps und die Hamstrings, spielen eine wesentliche Rolle bei der Stabilisierung des Kniegelenks. Eine gut trainierte Muskulatur hilft, das Gelenk zu schützen und unerwünschte Bewegungen zu verhindern.
- Verbesserte Mobilität: Ein gezieltes Training der Muskulatur verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität des Knies. Sowie der Hüfte und des Sprunggelenks, die indirekt entscheidend für die Stabilität des Knies sind. Dies ist die Mobilität in diesen Gelenken entscheidend, um eine normale Geh- und Laufbewegung wiederherzustellen.
- Schmerzreduktion: Starke Muskeln können Schmerzen lindern, indem sie den Druck und die Belastung vom Gelenk nehmen.
- Beschleunigte Heilung: Durch den Aufbau von Muskelmasse wird die Durchblutung gefördert, was die Versorgung des Gewebes mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessert und somit die Heilung beschleunigt.
Anmeldebögen- digital ausfüllen und direkt zurückschicken.
Einfacher geht´s nicht